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Crepes de avena y plátano: sabrosos, sin harina y adecuados para la dieta – Adelgazar Hoy

Crepes de avena y plátano: sabrosos, sin harina y adecuados para la dieta

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día y, como tal, debe ser nutritivo, energético y lo más saludable posible. Desafortunadamente, a menudo tendemos a tomar un desayuno lleno de azúcar y grasa, o incluso omitirlo: nada más malo.

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En este artículo sugerimos la receta de crepes de avena y plátano, un plato sabroso y saludable que nos permite nutrir el cuerpo y tener energía sin exagerar con los azúcares, pero sin sacrificar el sabor.

Ingredientes de crepes de avena y plátano: 250 gramos de harina de avena, 2 claras de huevo, 400 ml de leche descremada y un plátano.

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Mezcle todos los ingredientes hasta obtener un compuesto compacto con una consistencia homogénea, pero no demasiado espesa. Cocine en una sartén, siguiendo el mismo procedimiento que los crepes normales.

Acompaña los crepes de avena y plátano con fruta fresca y jugo de naranja. Puedes endulzar la preparación con una cucharada de abejas.

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