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Comience a reducir la grasa de su vientre con una bebida congelada de plátano antes de acostarse – Adelgazar Hoy

Comience a reducir la grasa de su vientre con una bebida congelada de plátano antes de acostarse

Si bien la pérdida de peso se basa en gran medida en el nivel de actividad y la ingesta de calorías, puede acelerar su metabolismo aumentando el consumo de ciertos alimentos.

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El azúcar en la sangre normalmente aumenta después de cada comida, lo que aumenta la insulina. En consecuencia, se envía una señal de que el azúcar debe ser absorbido por las células de la grasa y los músculos hasta que se produce una caída en el azúcar en la sangre.

Muchos de nosotros creamos una disfunción en este sistema a través del consumo excesivo de grasas saturadas y carbohidratos. Esto hace que la insulina sea más dominante, y se considera como una señal para almacenar grasa. 

Esta disfunción se debe a los malos hábitos alimenticios, el estrés y la inactividad física. Sin embargo, solo necesita algunos cambios simples en su estilo de vida, dieta y régimen de ejercicio, para acelerar su metabolismo y comenzar a quemar más calorías a lo largo del día.

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sta bebida para dormir te ayudará a reducir la grasa abdominal.

Ingredientes:
• Plátanos congelados – 2 
• Almendras molidas – 2 cucharadas 
• Leche de almendras – ½ taza 
• Nuez moscada – ½ cucharada 
• Canela – ½ cucharada 
• Mantequilla de almendras – 1 cucharada

Instrucciones:
1. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. 
2. Consuma la bebida al menos una vez al día, en lugar de una comida.

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Los plátanos contienen al menos 40 gramos de potasio, lo que ayuda a regular la cantidad de sal que tomamos con varios alimentos. Asimismo, regula el sodio, y por lo tanto produce menos hinchazón.

Las almendras , por otro lado, contienen un compuesto que limita la cantidad de grasa absorbida por el cuerpo. La nuez moscada y la canela elevan el metabolismo del cuerpo y quemarás más calorías incluso cuando estés descansando. 

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