Loading...
Aldegazar – Adelgazar Hoy

Super-alimentos que tratan el hígado, desintoxican y hacen perder peso

El ritmo de vida actual significa que nuestro hígado está constantemente bajo tensión. Es cuando comemos demasiado o demasiado mal, por ejemplo, alimentos fritos o procesados ​​en exceso, pero también la contaminación ambiental y el estrés pueden agregar más carga al hígado. A continuación enumeramos algunos alimentos que ayudan a limpiar y tratar el hígado….

7 desayunos que te ayudan a perder peso y darte energía

El desayuno es sin duda la comida más importante del día, y por esta razón debe ser rico en proteínas, fibra y grasa para mantenernos satisfechos, darnos energía y mantener el peso corporal bajo control. En Italia tendemos a tomar un desayuno muy rico en azúcares y carbohidratos refinados, y esto es un error. En…

1 VASO ANTES DE DORMIR, LE HACERÁ AVISO EL PRÓXIMO DÍA UN GRAN CAMBIO EN SU CINTURA …

El sobrepeso o la obesidad es un gran problema para la sociedad actual. El estilo de vida que muchos de nosotros tomamos nos hace caer en malos hábitos alimenticios. Como resultado, terminamos ganando mucho peso, incluso si no queremos. Aparte de eso, imagina que pronto entraremos en navidad. ¿Y qué tiene que hacer eso? Bueno, en este momento, las…

¡Bebe esto antes de dormir y dile adiós a tu exceso de grasa del vientre!

Alrededor del 80-90% de las personas que intentan perder peso no logran sus objetivos, y esto se debe a las dietas ineficientes que puede encontrar en línea. Aunque los expertos afirman que perder peso solo se puede hacer con una dieta saludable y ejercicio regular, estamos aquí para demostrar que están equivocados. Le mostraremos cómo preparar una…

7 minutos. Sin equipo. Un entrenamiento básico respaldado por la ciencia que funciona

Hacer ejercicio es difícil para la mayoría de las personas de manera regular. El principal problema que surge es hacer tiempo para ir al gimnasio. Cuando se toma en cuenta el tiempo que se tarda en llegar allí, el calentamiento, el entrenamiento, el estiramiento, el enfriamiento, el lavado y el regreso a casa, puede sumar una buena…

7 maneras de combatir la grasa abdominal en 60 días

Si combina una rutina de ejercicios con una dieta balanceada, recortará la grasa de su cintura y cuidará su salud en general. ¡Aprende más en este artículo! La grasa abdominal no desaparece en solo dos días o incluso un mes. Pero aquí están las 7 mejores formas de combatir la grasa abdominal. Necesita tener un plan claro…

11 razones por las que nunca debes saltarte el desayuno

Lo hemos escuchado una y otra vez. El desayuno es la comida más importante del día. Cuando sale corriendo por la puerta sin un minuto de sobra, puede sentirse tentado de poner los ojos en blanco ante el viejo adagio y esperar hasta el almuerzo para alimentar su cuerpo. Pero, recuerda esto. Una dieta saludable requiere un enfoque…